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19 Febbraio
5 min

Come tornare in forma dopo la gravidanza

Abbiamo già parlato di come tenersi in forma durante la gravidanza e oggi, invece, scopriamo qualche piccolo accorgimento per rimettersi in forma una volta partorito.
1 Febbraio
5 min

Come tenersi in forma durante la gravidanza

Durante la gravidanza fare esercizio fisico aiuterà a tonificare i muscoli, ad aumentare la soglia di sopportazione del dolore, a contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore e a rafforzare il sistema cardio-circolatorio. Bastano 20 minuti al giorno, ma ricordate di essere sempre costanti e di non saltare il vostro appuntamento quotidiano.
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